WOD 09/10
WOD del Día: Fuerza, Potencia y Resistencia Extrema
NEVER BACK DOWN
10/6/20251 min read
¡Prepárense para una sesión épica que desafiará todo su cuerpo!
Comenzaremos con una fase de Fuerza Muscular enfocada en el tren superior
Luego, pasaremos a la parte central: un AFAP (Tantas Rondas Como Sea Posible) diseñado para poner a prueba su resistencia y técnica. Combinaremos la tracción intensa de las Pull-Ups, la fuerza pura del Deadlift y la explosividad dinámica del Power Clean. ¡Mantengan la intensidad alta y el foco en la forma!
Para terminar, pondremos a prueba su resistencia y agarre con una intensa finalización: un trabajo de traslado de elementos que culmina con una subida vertical y desafiante del Rope Climb.
¡Hoy es el día para ser más fuerte. Nos vemos en la box!